📣📣📣 THÔNG BÁO
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA YÊN HÒA thông báo lịch nghỉ lễ Quốc Khánh 2/9 như sau:
⏰Thời gian nghỉ: 04 ngày (Thứ 7 ngày 31/8/2024 đến hết Thứ 3 ngày 3/9/2024)
🩺Thời gian làm việc lại: Từ Thứ 4 (Ngày 4/9/2024)
🍀Trân trọng cảm ơn!🍀
Bài viết được cố vấn chuyên môn bởi ThS.BSNT Nguyễn Thị Anh Thoa - Bác sĩ điều trị khoa Tâm thần, Bệnh viện Nhi Trung ương
Tình trạng rối loạn giấc ngủ nếu không có biện pháp điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều vấn đề đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Người bệnh có thể thể cảm thấy dễ cáu gắt, nổi nóng, xa lánh mọi người, căng thẳng, lo âu,... hoặc kém tập trung, làm giảm hiệu suất công việc, kém an toàn trong việc đi lại, làm việc,... Vậy cách chữa hay điều trị rối loạn giấc ngủ như thế nào? Mời người bệnh, người nhà cùng theo dõi nội dung dưới đây
Có nhiều dạng rối loạn giấc ngủ khác nhau, cách điều trị do vậy cũng sẽ tùy thuộc vào dạng rối loạn giấc ngủ người bệnh được chẩn đoán. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin về cách điều trị một số loại rối giấc ngủ phổ biến.
Một số rối loạn giấc ngủ chính bao gồm:
Mất ngủ là chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất. Mất ngủ được đặc trưng bởi việc không thể bắt đầu hoặc duy trì giấc ngủ.
Mất ngủ có thể có nhiều hình thức. Một số người khó ngủ, được định nghĩa là phải nằm trên giường hơn 20 - 30 phút trước khi ngủ. Một số người lại thường xuyên thức dậy hoặc thường xuyên tỉnh giấc vào giữa đêm và không thể ngủ lại.
Những người bị chứng mất ngủ có thể là những người làm việc theo ca, người bệnh trầm cảm, lo âu,… Mất ngủ cũng dễ xảy ra hơn ở người lớn tuổi và nữ giới. .
Các phương pháp điều trị chứng mất ngủ bao gồm:
Chứng ngủ rũ là chứng rối loạn giấc ngủ đặc trưng bởi tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Nguyên nhân là do thiếu chất hóa học trong não gọi là hypocretin, giúp tăng cường sự tỉnh táo và duy trì trương lực cơ.
Chứng ngủ rũ thường được điều trị bằng thuốc, bao gồm thuốc kích thích để tỉnh táo và thuốc chống trầm cảm để giảm triệu chứng.
Chứng ngủ rũ là chứng rối loạn giấc ngủ đặc trưng bởi tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày - Ảnh: Canva
Hội chứng chân không yên là một rối loạn vận động thần kinh đặc trưng bởi sự thúc giục không thể cưỡng lại được để di chuyển chân, cánh tay hoặc ít phổ biến hơn là các bộ phận khác của cơ thể, thường kèm theo cảm giác dị cảm (ví dụ như cảm giác bò trườn), đôi khi đau ở chi trên hoặc chi dưới. Các triệu chứng rõ hơn khi bệnh nhân không hoạt động và nghiêm trọng nhất vào gần giờ đi ngủ.
Phương pháp điều trị có thể bao gồm bổ sung sắt, giảm cân hoặc dùng thuốc. Duỗi cơ, đi bộ hoặc xoa bóp chân cũng có thể là phương pháp tốt. Nhìn chung, trước khi điều trị thuốc bệnh nhân cần được sàng lọc thiếu hụt sắt và các yếu tố tăng nặng hoặc kích hoạt triệu chứng để có điều chỉnh phù hợp. Ưu tiên sử dụng các biện pháp không dùng thuốc.
Ngưng thở khi ngủ là một loại rối loạn xảy ra trong khi ngủ, trong đó có hiện tượng ngưng thở hơn 10 giây hay giảm thông khí lặp đi lặp lại nhiều lần trong đêm kèm triệu chứng ngủ ngáy và ngủ ngày quá mức.
Ngưng thở khi ngủ là nguyên nhân hàng đầu gây buồn ngủ vào ban ngày, dẫn đến làm tăng nguy cơ tai nạn ô tô, khó khăn trong công việc,...
Các phương pháp điều trị ngưng thở khi ngủ bao gồm:
Nhìn chung, cách điều trị rối loạn giấc ngủ sẽ khác nhau tùy thuộc vào dạng rối loạn giấc ngủ người bệnh gặp phải và nguyên nhân gây bệnh. Tổng kết lại, để chữa rối loạn giấc ngủ, qua thăm khám bác sĩ sẽ chỉ định kết hợp điều trị nội khoa (dùng thuốc), điều trị tâm lý và thay đổi lối sống.
Để điều trị rối loạn giấc ngủ, người bệnh có thể được kê đơn các loại thuốc như:
Người bệnh sử dụng bất kỳ thuốc nào đều phải cẩn trọng và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Một số liệu pháp nhận thức hành vi trong điều trị giấc ngủ như:
Bác sĩ sẽ chỉ định kết hợp điều trị nội khoa, điều trị tâm lý và thay đổi lối sống để điều trị rối loạn giấc ngủ - Ảnh: Canva
Bổ sung đầy đủ vitamin và dưỡng chất giúp mang lại giấc ngủ ngon và hỗ trợ ngăn ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.
Các loại thực phẩm có thể làm tăng Serotonin, một loại hormone quan trọng (hormone điều hoà tâm trạng) - cùng với vitamin B6, B12 và axit folic - giúp thúc đẩy giấc ngủ lành mạnh:
Bên cạnh chế độ ăn uống, người bệnh cũng nên lưu ý một số vấn đề sau:
Có nhiều phương pháp điều trị rối loạn giấc ngủ khác nhau nhưng không có phương pháp phù hợp cho tất cả người bệnh. Do vậy, người bệnh cần thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để được đưa ra phác đồ phù hợp với tình trạng bệnh lý, tình trạng sức khỏe. Nếu được điều trị đúng cách, tình trạng rối loạn giấc ngủ có thể được cải thiện đáng kể.
Liên hệ hotline: 0983.188.689 hoặc 0866.188.689 để được tư vấn và đặt lịch khám rối loạn giấc ngủ với chuyên gia hàng đầu về Sức khỏe - Tâm thần tại Phòng khám Chuyên khoa Yên Hòa.
Nguồn tham khảo:
📣📣📣 THÔNG BÁO
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA YÊN HÒA thông báo lịch nghỉ lễ Quốc Khánh 2/9 như sau:
⏰Thời gian nghỉ: 04 ngày (Thứ 7 ngày 31/8/2024 đến hết Thứ 3 ngày 3/9/2024)
🩺Thời gian làm việc lại: Từ Thứ 4 (Ngày 4/9/2024)
🍀Trân trọng cảm ơn!🍀
Bạn muốn được người khác công nhận nỗ lực, thành công và chấp nhận mình nhưng bạn không thể thực hiện điều đó vì một nỗi sợ vô hình. Rất có thể bạn là nạn nhân của Rối loạn nhân cách né tránh.
Rối loạn nhân cách kịch tính chỉ được người bệnh xem là vấn đề tâm lý khi những biểu hiện của bệnh gây khó khăn cho họ trong cuộc sống. Bệnh tiến triển nặng dễ dẫn đến trầm cảm hoặc lo lắng quá mức.
Việc mọi người thỉnh thoảng lo lắng về sức khỏe của mình là điều bình thường. Nhưng những người mắc chứng rối loạn lo âu bệnh tật thường rất lo lắng liệu họ có đang mắc phải một căn bệnh rất nặng, hoặc bệnh nan y.
0 Bình luận