Bạn muốn được người khác công nhận nỗ lực, thành công và chấp nhận mình nhưng bạn không thể thực hiện điều đó vì một nỗi sợ vô hình. Rất có thể bạn là nạn nhân của Rối loạn nhân cách né tránh.
Bài viết được cố vấn chuyên môn bởi ThS.BSCKII Nguyễn Hoàng Yến - Bác sĩ Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai
Có thể bạn đã biết, trong điều trị các vấn đề sức khỏe tâm thần, bên cạnh việc sử dụng thuốc, để đạt kết quả điều trị tốt nhất, bác sĩ thường chỉ định điều trị kết hợp các liệu pháp tâm lý, đặc biệt là tâm lý trị liệu. Để người bệnh, người nhà có thể hiểu thêm các thông tin về tâm lý trị liệu, đặc biệt là lưu ý chuẩn bị cho lần đầu đi trị liệu tâm lý,... tham khảo thông tin trong nội dung dưới đây.
Tâm lý trị liệu là được hiểu là quá trình trò chuyện tập trung vào các vấn đề và tình huống cụ thể mà khách hàng gặp phải từ đó giúp khách hàng xác định và thay đổi những cảm xúc, suy nghĩ và hành vi không lành mạnh. Trị liệu tâm lý được diễn ra với một chuyên gia trị liệu hoặc bác sĩ Tâm thần được đào tạo, cấp phép và thân chủ (khách hàng).
Mục tiêu của trị liệu tâm lý là giúp:
Trị liệu tâm lý được diễn ra với một chuyên gia trị liệu và thân chủ (khách hàng) - Ảnh: Canva
Tâm lý trị liệu có thể được chỉ định trong nhiều trường hợp người bệnh có các triệu chứng về sức khỏe tâm thần hay được chẩn đoán mắc rối loạn tâm thần cụ thể như trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn nhân cách, rối loạn lưỡng cực, tâm thần phân liệt,...
Đa số người bệnh được chỉ định thực hiện trị liệu tâm lý khi thăm khám, được chẩn đoán và đưa ra phương pháp trị liệu phù hợp. Ngoài ra, trong một số trường hợp dưới đây, người bệnh nên thăm khám với bác sĩ chuyên khoa Sức khỏe Tâm thần để được giúp đỡ:
Có nhiều phương pháp trị liệu tâm lý khác nhau. Việc lựa chọn phương pháp trị liệu tâm lý nào tùy thuộc vào tình trạng/vấn đề người bệnh gặp phải. Các nhà trị liệu có thể kết hợp các yếu tố từ các phương pháp trị liệu nhắm đáp ứng tốt nhất nhu cầu của người bệnh.
Với liệu pháp nhận thúc hành vi (CBT), nhà trị liệu sẽ giúp thân chủ xem xét kỹ suy nghĩ và cảm xúc của mình. Thân chủ sẽ hiểu suy nghĩ của bản thân ảnh hưởng đến hành động như thế nào. Thông qua liệu pháp nhận thức hành vi, khách hàng/người bệnh có thể loại bỏ những suy nghĩ và hành vi tiêu cực, đồng thời học cách áp dụng các khuôn mẫu và thói quen suy nghĩ lành mạnh hơn.
Liệu pháp nhận thức hành vi được thực hiện phổ biến trong trường hợp thân chủ có vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn ăn uống, tự ti,...
Đây là liệu pháp trò chuyện dựa trên liệu pháp hành vi nhận thức nhưng được điều chỉnh đặc biệt cho những người có trải nghiệm bất ổn cảm xúc cực đoan. Mục tiêu chính của các nhà trị liệu sử dụng DBT là đạt được sự cân bằng giữa việc xác nhận (chấp nhận) cảm xúc, con người mình và những thách thức cũng như lợi ích của sự thay đổi. Chuyên gia trị liệu sẽ giúp bạn học những kỹ năng mới để cải thiện khả năng điều tiết cảm xúc.
Đây là hình thức trị liệu ngắn hạn, giúp thân chủ hiểu những vấn đề rắc rối tiềm ẩn giữa các cá nhân, như nỗi đau chưa được giải quyết, những thay đổi trong vai trò xã hội hoặc công việc, xung đột với người khác và các vấn đề liên quan đến người khác.
Việc trị liệu có thể giúp thân chủ học những cách lành mạnh để thể hiện cảm xúc và cải thiện khả năng giao tiếp. Theo phương pháp này, một người học cách giao tiếp hoặc thể hiện cảm xúc của mình theo cách mới. Điều này có thể giúp họ xây dựng và duy trì mối quan hệ lành mạnh.
Phương pháp trị liệu này dựa trên ý tưởng rằng hành vi và sức khỏe tinh thần ỏ hiện tại chịu ảnh hưởng bởi những trải nghiệm thời thơ ấu. Thông thường mọi người sẽ không nhận ra rằng ảnh hưởng này có tồn tại.
Nhận biết những ảnh hưởng này có thể giúp mọi người hiểu nguồn gốc của những cảm xúc như sự đau khổ và lo lắng. Thân chủ sẽ làm việc với chuyên gia trị liệu để cải thiện sự tự nhận thức của mình. Khi nhận ra nguồn gốc này, nhà trị liệu có thể giúp giải quyết vấn đề và thay đổi những khuôn mẫu cũ để bạn có thể chịu trách nhiệm hoàn toàn hơn về cuộc sống của mình.
Hình thức trị liệu tâm lý này có thể hữu ích khi các vấn đề bắt nguồn từ mối quan hệ gia đình hoặc khi trẻ em hoặc thanh thiếu niên đang gặp khó khăn. Trên thực tế, liệu pháp gia đình có thể giúp ích cho thanh thiếu niên gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần cũng như có thể cải thiện sự gắn kết gia đình và nâng cao kỹ năng nuôi dạy con cái.
Việc trị liệu chỉ mang lại hiệu quả khi có sự hợp tác từ thân chủ/khách hàng - Ảnh: Canva
Liệu pháp tâm lý nếu thực hiện điều trị riêng lẻ trong nhiều bệnh lý, đặc biệt là các trường hợp nặng, có thể không có kết quả. Đa số các bệnh đều cần liệu pháp tâm lý như một liệu pháp hỗ trợ, kết hợp với điều trị bằng thuốc,...”
Phòng khám Chuyên khoa Tâm thần Yên Hòa tham vấn và trị liệu cho hầu hết các đối tượng từ trẻ em, thanh thiếu niên, người lớn, người đã lập gia đình, bệnh nhân và thân nhân bệnh nhân mắc bệnh nan y mãn tính, những người trong nhóm yếu thế, dễ bị tổn thương.
Nếu nhận thấy mình có những vấn đề về tâm lý cần được giải tỏa, hãy liên hệ ngay hotline 0983.188.689 hoặc 0866.188.689 để được hỗ trợ cũng như hẹn lịch tư vấn trong thời gian sớm nhất!
Nguồn tham khảo:
Bạn muốn được người khác công nhận nỗ lực, thành công và chấp nhận mình nhưng bạn không thể thực hiện điều đó vì một nỗi sợ vô hình. Rất có thể bạn là nạn nhân của Rối loạn nhân cách né tránh.
Rối loạn nhân cách kịch tính chỉ được người bệnh xem là vấn đề tâm lý khi những biểu hiện của bệnh gây khó khăn cho họ trong cuộc sống. Bệnh tiến triển nặng dễ dẫn đến trầm cảm hoặc lo lắng quá mức.
Việc mọi người thỉnh thoảng lo lắng về sức khỏe của mình là điều bình thường. Nhưng những người mắc chứng rối loạn lo âu bệnh tật thường rất lo lắng liệu họ có đang mắc phải một căn bệnh rất nặng, hoặc bệnh nan y.
Thăm khám, chẩn đoán và điều trị sớm rối loạn ngôn ngữ ở trẻ là rất quan trọng để mỗi đứa trẻ có thể nhận được sự giúp đỡ phù hợp và phát triển toàn diện.
0 Bình luận