Bạn muốn được người khác công nhận nỗ lực, thành công và chấp nhận mình nhưng bạn không thể thực hiện điều đó vì một nỗi sợ vô hình. Rất có thể bạn là nạn nhân của Rối loạn nhân cách né tránh.
Bài viết được cố vấn chuyên môn bởi ThS.BS Trịnh Trọng Tuấn - Bác sĩ Khoa Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện E
Hội chứng hoảng sợ khi ngủ, hay hoảng sợ ban đêm, là một rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh trải qua những cơn sợ hãi dữ dội trong khi đang ngủ. Chứng hoảng sợ khi ngủ thường xảy ra ở trẻ em trong độ tuổi từ 1 đến 12 tuổi và ít xảy ra ở người lớn. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn có thể tác động tiêu cực đến cuộc sống của người bệnh.
Hoảng sợ khi ngủ là một rối loạn giấc ngủ ở trẻ em - Ảnh: Canva
Trẻ mắc chứng hoảng sợ khi ngủ, trong giai đoạn giấc ngủ kinh hoàng có thể gặp các triệu chứng sau:
Sau khi tỉnh dậy, trẻ thường không nhớ gì về cơn hoảng sợ. Hầu hết các cơn chỉ kéo dài vài phút nhưng có thể mất tới 30 phút để trẻ thư giãn và ngủ trở lại.
Cần phần biệt hoảng sợ khi ngủ với ác mộng. Ác mộng là những giấc mơ đáng sợ khiến trẻ thức giấc và sợ ngủ lại. Ác mộng có thể xảy ra mà không rõ lý do, nhưng đôi khi xảy ra khi trẻ nhìn thấy hoặc nghe thấy những điều khiến trẻ khó chịu. Đây có thể là những điều thực sự xảy ra hoặc chỉ là chuyện tưởng tượng. Ác mộng thường liên quan đến các giai đoạn phát triển của trẻ: trẻ mới biết đi có thể mơ thấy mình bị tách khỏi cha mẹ; trẻ mẫu giáo có thể mơ về quái vật hoặc bóng tối; trẻ em trong độ tuổi đi học có thể mơ về cái chết hoặc những mối nguy hiểm thực sự.
Có thể phân biệt hoảng sợ khi ngủ và ác mộng như sau:
Hoảng sợ khi ngủ |
Ác mộng |
Chủ yếu ảnh hưởng đến trẻ em |
Ảnh hưởng đến cả trẻ em và người lớn |
La hét, quằn quại, nhảy ra khỏi giường, mở mắt nhưng chưa tỉnh, không nhớ gì về cơn hoảng sợ |
Cảm giác sợ hãi mạnh mẽ, có thể thức dậy và nhớ lại giấc mơ |
Xảy ra vào đầu đêm, đôi khi nhiều lần, kéo dài tới 15 phút |
Xảy ra vào đêm muộn |
Nguyên nhân chính xác gây ra hội chứng hoảng sợ khi ngủ vẫn chưa được xác định. Tuy nhiên, một số yếu tố có thể tăng nguy cơ bao gồm:
Trẻ stress kéo dài có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, làm tăng khả năng xuất hiện các rối loạn giấc ngủ - Ảnh: Canva
Đôi khi chứng hoảng sợ khi ngủ thường không phải là vấn đề đáng lo ngại. Tuy nhiên trong trường hợp xuất hiện các biểu hiện sau nên cho trẻ thăm khám sớm với bác sĩ chuyên khoa:
Nếu nhận thấy các triệu chứng hoảng sợ khi ngủ ở trẻ, cha mẹ nên sắp xếp cho trẻ thăm khám sớm. Bác sĩ sẽ thăm khám, chẩn đoán dựa vào các yếu tố sau:
Trong cơn hoảng sợ, người thân nên:
Mục tiêu điều trị hội chứng hoảng sợ khi ngủ là giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn hoảng sợ, cải thiện chất lượng giấc ngủ và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh.
Các phương pháp điều trị khác bao gồm:
Mặc dù có thể điều trị bằng liệu pháp tâm lý và thuốc, nhưng cha mẹ cũng có thể áp dụng một số biện pháp khắc phục tại nhà để giảm bớt các triệu chứng và cải thiện chất lượng giấc ngủ:
Chứng hoảng sợ khi ngủ có thể khiến cha mẹ phiền lòng, cảm thấy bất lực khi không thể an ủi con mình. Nhưng cơ bản, trẻ vẫn ổn và có thể sẽ không nhớ về cơn hoảng sợ đã trải qua. Bên cạnh đó, nhiều trẻ em gặp chứng hoảng sợ khi ngủ nhưng hầu hết khi lớn lên chứng hoảng sợ sẽ biến mất.
Hiểu được chứng hoảng sợ khi ngủ có thể giúp cha mẹ giảm bớt lo lắng và giúp trẻ có một giấc ngủ ngon. Nếu bạn vẫn còn lo lắng, hãy cho trẻ thăm khám với bác sĩ chuyên khoa Sức khỏe Tâm thần để được tư vấn. Liên hệ ngay hotline 0983.188.689 hoặc 0866.188.689 để được hỗ trợ cũng như hẹn lịch khám với các bác sĩ tâm thần tại Phòng khám Yên Hòa trong thời gian sớm nhất!
Nguồn tham khảo:
Bạn muốn được người khác công nhận nỗ lực, thành công và chấp nhận mình nhưng bạn không thể thực hiện điều đó vì một nỗi sợ vô hình. Rất có thể bạn là nạn nhân của Rối loạn nhân cách né tránh.
Rối loạn nhân cách kịch tính chỉ được người bệnh xem là vấn đề tâm lý khi những biểu hiện của bệnh gây khó khăn cho họ trong cuộc sống. Bệnh tiến triển nặng dễ dẫn đến trầm cảm hoặc lo lắng quá mức.
Việc mọi người thỉnh thoảng lo lắng về sức khỏe của mình là điều bình thường. Nhưng những người mắc chứng rối loạn lo âu bệnh tật thường rất lo lắng liệu họ có đang mắc phải một căn bệnh rất nặng, hoặc bệnh nan y.
Thăm khám, chẩn đoán và điều trị sớm rối loạn ngôn ngữ ở trẻ là rất quan trọng để mỗi đứa trẻ có thể nhận được sự giúp đỡ phù hợp và phát triển toàn diện.
0 Bình luận